co brać

Witam Przymierzam sie do zakupu jakiegoś dobrego stacka kreatynowego, tylko nie wiem zbytnio co wybrać. Myślałem nad Xpandem 925g, 2 puchy, ale tak czytałem o nim i sporo osób pisze że juz nie jest tak dobry jak kiedyś. Dodam że nie chce zbytnio żeby ten stak był jakiś typowo przedtreningowy, bo z tym akurat mam problem za mocno na mnie to [...]

Chcesz brać tak jak jest napisane (3x30g) tylko skąd wniosek że potrzebujesz akurat tyle białka? czysty strzał niekoniecznie w dziesiątkę. co do wyboru wyszukiwarka chyba zna odpowiedz

[...] z mniejszymi przerwami łykam CLA już od jakiegoś czasu (w tym i CLA Olimpowskie, które w sklepie SFD jest w bardzo korzystnej promocji 2+1). Podczas testu miałam okazję brać dużo większe dawki, bo aż 6kaps dziennie! Pierwsze, co rzuca się w oczy, to zdecydowana poprawa kondycji skóry. Mowa tu nie tylko o mniejszym cellulicie (sic!), ale i [...]

Może jakies suplementy ? Na mase bede brał gainera jakiegoś a teraz co brać??

Witam, mialem dzis juz brac OLIMP CREATINE 1250 MG, ale znalazlem Classic creatine monohydrate 80mesh. Widzialem gdzies na forum opinie, ze niby trzeba brac vitalmax troche wiecej (chodzilo o mesh). Niestety nie mam pojecia co to jest to rozdrobneinie (w guglach nic nie znalazlem). Tzn czy kretyny 200 mesh, czy 80 mesh lepsze? Mam chudy portfel i [...]

Witam mam zamiar zrobic swoj pierwszy cykl na Dece. Mam 10 amp. po 2 ml Dokladna nazwa to : Nazwa: Deca - Durabolin Producent: Organon/Holland Zawartość: 1ml (1ml/100mg). Zastanawiam się tylko jak to brać i czy cos do tego i co na odblok. Mysłałem aby brać co piąty dzień 200 mg. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] pytanie - chciałbym spalić to co przed 1 rok odłożyło się we mnie czyli 81kg przy 175cm wzrostu. Dodam że zapieprzam bardzo ciężko na siłowni i poza nią. FBW 3x w tyg 3x lub 2x aeroby + treningi piłkarskie 4x w tyg. Jaką l-kartanine brać i w jakich dawkach. Dodam że mam lipomastię bo mam kołysankę wagi i jak jest niska to jakby zanika lipomastia.

Po pierwsze dieta w tym wyjazdach mozesz brac jedzenie do pojemnikow Po drugie mozesz kupic bcaa np bcaa xtra lub growth factor i dawkowac 1g na 10kg mc Ale to pierwsze bedzie kluczem do utrzymania formy A co do tluszczyku to aeroby by sie zdały i wlasnie przed oraz po aerobach dawac bcaa

poprostu chcem sie dowiedziec..czy naprawde musze wybrac albo sile albo rzezbe .. czy jak chcem szybko coraz wiecej brac na klate to musze masowac ostro i zapomniec o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial [...]

to co rozpisze mi to ktos? jak to brac? z czym laczyc? jakie oslonki dac?

[...] Dzień Nietreningowy: Rano: 10 Gram L-Gluaminy + 6 kaps Hyperfusion Na Noc : 10 gram - L-Glutaminy + możesz dodać 3 tab Mega BCAA Jest jeszcze opcja z Hyperfusion mógłbyś brać jeszcze 6 kaps po Treningu w dzien treningowy lecz liczy się to z tym że jedno opakowanie nie starczy. Mega BCAA i BCAA TsT bardzo trafny zakup , sam stosuje duże ilośći [...]

siemka sluchajcie mam 16lat i biore to aakg kilka dni zgodnie z tym co pisze na opakowaniu czyli 1 kaps ptrzed i po treningu i 1 przed snem. Czy da mi to jakis efekt ,np. 1centymetr w bicu albo cos w tym stylu??? czy moze powieniem brac wiecej przed treningiem??

[...] 16 lat ze zgoda rodziców i trzeba iść do lekarza czy można to uprawiać. Jak mam pozwolenie od lekarza i zgodę rodziców lub opiekuna prawnego i ukończone 16 lat to dopiero mogę brać udział w treningach. A w mojej miejscowość bardzo często są zadymy i wolę unikać takich bijatyk ale co poradzić, zawsze lepiej być ubezpieczonym niż potem żałować :/

maniak89 z tego wzgledu bo nie polecam underów najlepszej jakosci a niestety polski ec czyli alchemia należy do takich.. Natomiast sa osoby co bronią tej firmy nie bez powodu.. Maja dobrą marże na tym.. Ale zasade mam ze kotów trzeba uświadomić ze nie warto tego brac.. Ty jak bys mądry był wział bys sobie propa lepszej firmy albo apteczniaka [...]

swoją drogą każdy to może brać tylko po co?

Jak dla mnie duda może brać udział i w ogóle nie jest to powiedziane że on wygra konkurs jest dla wszystkich no chyba że organizatorem byłby kelton ale tutaj kelton sponsoruje jedynie sprzęt i nie ma o co robić problemów zresztą duda pewnie jak kazdy inny na ten sprzęt musiał długo pracować

zalezy o jakim poziomie mowimy. dla mnie (zwyklego podworkowego herosa ), to szkoda zachodu. na samym testo moge utrzymac wysatrczajaco sucha mase jak na moje potrzeby (nie forme startowa dla kulturysty, ale jest kratka na brzuchu, jest wyzylenie, jest estetyka). na samym testo moge urosnac. wiec po co mam brac trena? ten strzal z androgenow [...]

****a pytam sie drugi raz jak teraz mozna zdrowo jesc jak we wszystkim mamy konserwanty i jakos niktmi nie odp wiec ? Ty jakis ograniczony jestes ? jak masz do wyboru parowki z konserwantami, albo cyc kurczaka z konserwantami to co wybierasz ? wybierasz cyc i to znaczy zdrowo jesc, a ze nie najzdowiej jak to tylko mozliwe to inna sprawa nad [...]

Tak potrzbuje pomocy,wiec tak zaczne od tego ze mam 16 lat i wazne ok.60 kg i jestem ektomorfikiem..takie male info bylo ale przejdzmy do rzeczy cwicze 6 miesiecy na silowni..ale nie mialem zadnej diety i chce to zmienic..czytalem tematy w dziale ''odzywianie'' i troche niemoge sie polapac co do tego..wiec czy ktos moglby mi podac diete(na mase) [...]

Najpierw troche o mnie: Waga: 90kg Wzrost: 192cm Pas: 84cm, Klatka: 105cm, Biceps: 34cm (fotki beda pozniej) Staz: rok + pare treningow sezonowych (lacznie jakies poltora roku) Przewidziany czas trwania cyklu: 2 miesiace Planowany trening: (DT) 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni z duzym naciskiem na trening brzucha i nog (2h) + (DNT) 2 razy [...]